TALLER DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS

     TALLER DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS

     Mindfulness o la práctica de la Atención Plena (como se traduce al español), es un modo de práctica meditativa, llamada Sati en la lengua Pali, cuyos orígenes provienen del Vipassana, una de las formas de meditación más antiguas del Budismo. Mindfulness es una técnica meditativa centrada en el aquí y ahora, en el presente.

     Practicar y/o aprender Mindfulness nos permite centrarnos en la experiencia inmediata, aprendiendo a sosegar o aquietar la mente despegándonos del ruido mental con el que continuamente nos dispersamos, haciendo que vivamos atrapados en nuestros temores o expectativas ante el futuro, o en los recuerdos del pasado, sin poder disfrutar de cada momento que vivimos o aprender a desafiarlo de una manera más saludable.

     El taller esta dirigido a todas aquellas personas que buscan conocer los fundamentos y la práctica del Mindfulness para aprender a vivir el momento presente, manejando las emociones negativa y aprendiendo a afrontar las situaciones difíciles de la vida diaria. Además la práctica del Mindfulness o la Atención Plena puede usarse como método de relajación o gestión del estrés.

No se adscribe ninguna denominación religiosa. 

Acoge la dimensión espiritual del ser humano dentro 

de un proceso de integración de cuerpo, mente y espíritu.

IMPARTE:

Ana Leticia Pimentel Ramírez

Psicoterapeuta Gestalt Corporal Integrativa
desde hace 23 años y ha trasmitido el taller con mas de 31 grupos.

Lugar:
AyanSay un lugar para encontrarte
Ave. López Mateos 915. Col. Petrolera. Coatzacoalcos.

DOS MODALIDADES PARA ASISTIR:

MODALIDAD A) Duración 10 semanas todos los Miércoles.
DE 7pm a 8pm. Inicio Miércoles 26 de febrero.

MODALIDAD B) FIN DE SEMANA
Sábado 29 de febrero de 4pm a 8pm y
Domingo 1ro, de marzo de 9am a 2pm

Traer ropa cómoda, libreta y pluma.

COSTO: $2,800.
Reserva tu lugar con el 50% del costo y paga el 50% restante el primer día del Taller. Pasa a llenar tu hoja de registro (manda un WhatsApp al 9211240084 para agendar fecha y horario)

PROMOCIONES:
 Pagando el total antes: 
Del 15 de febrero solo pagas $2,400.

INFORMES 

Cel. 92112 40084

Mindfulness es conciencia, una conciencia que se desarrolla prestando una atención concreta, sostenida y deliberada y sin juzgar al momento presente. 

Esta es una de las muchas formas de Meditar. 

Jon Kabat-Zinn