TALLER INTENSIVO DE MEDITACIÓN EN CDMX

TALLER INTENSIVO DE MEDITACIÓN

Está demostrado que la práctica continua de la meditación reduce la ansiedad, el estrés y estimula la creatividad y pensamiento positivo. A través de este taller experiencial aprenderás prácticas, conceptos básicos y formas para conseguir un relajación corporal y mental, muy esenciales para nuestra salud física y emocional.

ALGUNAS COSAS QUE OBTENDRÁS SI ASISTES A ESTE TALLER:

-EDUCAR TU MENTE para gestionar tus preocupaciones y obsesiones. La meditación se centra en el entrenamiento de la atención que contribuye a una mayor conciencia de los propios pensamientos, con aceptación y mayor flexibilidad cognitiva para poder cambiarlos o dejarlos pasar sin que nos afecten.

-REDUCIR EL ESTRÉS. Investigaciones científicas han demostrado que la practica continua de la meditación ayuda a controlar las emociones como la ansiedad, la angustia o la tristeza, al fomentar una profunda relajación física y mental.

-BUENA SALUD. Al meditar se fortalece el sistema inmunológico, mantiene activo el cerebro, reduce la tensión arterial y la probabilidad de que aparezcan crisis cardiacas.

-MEJORAR LA CONCENTRACIÓN. La práctica constante de la meditación, entrena al cerebro para prestar mayor atención a lo que se está enfocado, disminuyendo la distracciones de estímulos del ambiente. Esto traerá como resultado ser mas efectivos en el trabajo y/o las tareas de la vida diaria.

-RELACIONES SALUDABLES. Al meditar de forma continua se desarrolla la empatía, la escucha y la aceptación, habilidades muy necesarias para tener buenas relaciones.

La idea es que lo que aprendas en cada hora de clase te sirva para aplicarlo en tu vida diaria, ayudándote a tomar consciencia de como influye tu estado en los sucesos de tu vida y obtener herramientas fáciles para ir mejorando cada día.

El 50% del tiempo que te mantienes despierto tu cerebro está distraído, sin centrarse en algo concreto. Podrías creer que esos momentos son relajantes, mas sin embargo estudios han demostrado que cuanto mas pasa esto, menos feliz eres. La zona que activas en esos momentos de tu cerebro es la Red Neuronal por Defecto (DMN, según siglas en inglés), se sabe que esta zona está relacionada con el Déficit de Atención y los Trastornos de Ansiedad, entre mucho otros. Otras investigaciones científicas han demostrado los beneficios de la meditación. Un estudio de la Universidad de Yale concluyó que las personas que meditan desarrollan una nueva red neuronal en la que hay mayor consciencia de uno mismo y del presente y menos ensoñación o distracción.

No se adscriben a ninguna denominación religiosa. 

Acogen la dimensión espiritual del ser humano 

dentro de un proceso de integración 

de cuerpo, mente y espíritu.
🙏

IMPARTE:

Ana Leticia Pimentel Ramírez

Psicoterapeuta Gestalt Corporal Integrativa.

El Taller consta de 10 horas repartidas en Sábado y Domingo..

Sábado 8 de Diciembre de 3pm a 8pm.
Domingo 9 de Diciembre de 10am a 3pm.

LUGAR:
Heiwa Holistic & Spa
Av. Félix Cuevas 832 Int. 3, Col. Del Valle.
Entre Nicolás San Juan y Aniceto Ortega.
Frente al metro Zapata linea dorada.
CDMX.


COSTO: $3,000.

Reserva tu lugar con el 50% del costo.

PROMOCIONES: 
-Si pagas el total del taller antes del 30 de noviembre solo pagas $2,500.
-Si se inscriben dos personas juntas,  solo pagan $4,800.

Traer ropa cómoda, cojín (o banco de meditación), tapete, pluma y libreta para anotaciones.

MÁS INFORMES AL:

Cel. 92112 40084