CLASES DE YOGA INTEGRAL
en AYAN SAY "Un espacio para encontrarte"
YOGA INTEGRAL es un viaje hacia la totalidad del Yoga, hacia lo esencial y más valioso de uno mismo, que involucra al cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu. Las sesiones de Yoga Integral son una propuesta única para descubrir toda la riqueza que contiene la tradición del Yoga en sus diferentes vertientes y puntos de vista, más allá de la simple práctica de las posturas o la relajación.
El Yoga Integral es un método suave y progresivo, que hace posible un aprendizaje en profundidad y proporciona herramientas para incorporar la práctica a la vida cotidiana. El alumno no es considerado un sujeto pasivo de la enseñanza sino que toma parte activa en la misma y se hace responsable de su propia evolución. Para ello pedimos al alumno motivación, constancia y regularidad en la asistencia a las clases.
Imparte: Patricia Cabrera N.
Reiniciamos Clases el 5 de Septiembre.
HORARIOS:
Lunes y Miércoles: De 7pm a 8.30pm
Martes y Jueves: De 7am a 8.30am
HORARIOS:
Lunes y Miércoles: De 7pm a 8.30pm
Martes y Jueves: De 7am a 8.30am
BENEFICIOS DEL YOGA.
¿Por qué practicarlo?
EL YOGA RELAJA Y REJUVENECE EL CUERPO Y LA MENTE
Incluso en medio de ambientes estresantes, el yoga ayuda a controlar la respiración y despeja la mente de pensamientos desordenados, dejando una profunda relajación física y mental.
El yoga enseña que la relajación es tan importante como los mismos ejercicios. Mientras se practica yoga, se debe descansar entre cada posición, y así permitirle al cuerpo sanarse a sí mismo.
El yoga enseña que la relajación es tan importante como los mismos ejercicios. Mientras se practica yoga, se debe descansar entre cada posición, y así permitirle al cuerpo sanarse a sí mismo.
YOGA PARA REGULAR EL PESO
A través de la alimentación adecuada, el ejercicio adecuado, la respiración adecuada, la relajación completa y la meditación, el yoga nos ofrece muchas herramientas para regular nuestro peso y poder así conectar con la paz de nuestra mente y la salud de nuestro cuerpo.
EL YOGA MEJORA LA RESISTENCIA A LAS ENFERMEDADES
A través de posiciones de yoga y de movimientos que realizarás durante cualquier sección, tus órganos internos recibirán un masaje que mejorará tu circulación sanguínea y el funcionamiento de estos órganos. De esta forma disminuirá el riesgo a coger alguna enfermedad.
EL YOGA AUMENTA TU NIVEL DE ENERGÍA Y PRODUCTIVIDAD.
Con la práctica de yoga, puedes sentir como se revitaliza tu mente y tu cuerpo se carga de energía indispensable para responder a las tareas diarias y a los desafíos que te encuentres.
EL YOGA CONDUCE A LA AUTÉNTICA FELICIDAD INTERIOR Y A LA AUTORREALIZACIÓN
Uno de los aspectos del Yoga, se centra en la mente, llevándote lejos de las distracciones que te hacen dejar de vivir el AHORA, y conduciéndote a la verdadera felicidad.
EL YOGA AUMENTA TU ELASTICIDAD, TU FUERZA Y TU RESISTENCIA
Hay determinados ejercicios o prácticas que trabajan por ejemplo en el sistema cardiovascular, como es correr. Si levantas pesas mejorarás la fuerza y si haces gimnasia aumentarás tu elasticidad. Pero con el yoga lo tienes todo, obteniendo el mayor beneficio de cada uno.
El yoga puede parecer como el elixir de la vida legendaria, una cura a todos los problemas cotidianos, las preocupaciones y las enfermedades.
Estos beneficios lo han estado experimentando personas hace miles de años… Pero su experiencia sólo te vale de testimonio. Para saber realmente los beneficios del yoga, te recomiendo a que comiences a practicarlo tú mism@.
Estos beneficios lo han estado experimentando personas hace miles de años… Pero su experiencia sólo te vale de testimonio. Para saber realmente los beneficios del yoga, te recomiendo a que comiences a practicarlo tú mism@.
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