TALLER DE MANEJO DEL ESTRÉS

Con los eventos que estamos viviendo en la ciudad, 
los conflictos familiares y de pareja,
la dificultad o el trafico para llegar a nuestros trabajos, 
mas los problemas o presiones que tenemos en él,
pueden generar estrés

y ansiedad muy importante.

El mal manejo de nuestro estrés en el trabajo,

familia, pareja o amigos puede afectarnos de

distintas maneras negativas tales como:

· Miedos excesivos: Fobias, ataques de pánico,

temores que nos paralizan.

· Altos niveles de ansiedad ya que estamos

preocupados permanentemente

· Sentimientos de inseguridad y falta de confianza

en nosotros mismos.

· Contracturas musculares que nos impiden vivir

relajadamente y recuperar nuestras fuerzas.

Por ende vivimos fatigados e irritados.

· Síntomas psicosomáticos diversos como depresión,

trastornos gastro-intestinales, disfunciones sexuales,

ataques de pánico, insomnio, etc.

Efectuamos un mal manejo del estrés porque nos faltan

recursos teórico- prácticos. Por ello precisamos tomar

medidas urgentes que nos ayuden a enfrentar esta

situación de riesgo al mismo tiempo que nos permitan

elevar nuestros niveles de bienestar, salud y alegría.

En general, el estrés surge cuando nos sentimos

incapaces de responder y adaptarnos a las exigencias de

la vida. Por lo tanto en el momento de encarar los

desafíos diarios, nos sentimos faltos de potencia,

confianza y con una enorme inseguridad que perjudica

notablemente nuestras posibilidades de obtener buenos

resultados. Por lo que muchas veces optamos

inconscientemente por enfermarnos para no asumir la

responsabilidad de encarar las situaciones que nos

molestan o afectan.

La finalidad de las clases de Manejo del estrés es aprender

técnicas que incluyen ejercicios simples para

tranquilizarse:

relajaciones, ejercicios de bionergética,

ejercicios respiratorios, etc.

Uno de los conceptos fundamentales de la Bioenergética es:

"Toda experiencia placentera que se tenga aumentará la salud, 

vitalidad y gracia del cuerpo". 

Cuando haya algún trauma o emoción negativa si la persona reacciona frente a ese hecho e intenta liberar la tristeza o problema con los ejercicios bioenergéticos sin duda el cuerpo aprenderá a curarse a si mismo. Si de lo contrario esa tristeza o problema se bloquea quedará una marca que se reflejará en una tensión muscular crónica (coraza bioenergética), ya que esto será un impulso inconsciente bloqueado que el cuerpo tarde o temprano pasará la factura.

Cuando se realizan las técnicas bioenergéticas la corriente de energía del cuerpo se dirige a las zonas que necesitan equilibrarse y así curar la enfermedad y fomentar la salud. En cada ejercicio lo fundamental es hacerlos en forma armoniosa. “Lo principal es la relajación” para favorecer el flujo de energía vital.

Para los occidentales el término de energía es totalmente distinto ya que se considera a la energía en términos mensurables y mecanicistas, olvidándose que el ser humano es una unidad: Cuerpo-Mente-Espíritu, y si uno de estos cuerpos se desequilibra indiscutiblemente aparecerá la enfermedad.

En AYAN SAY tenemos un Taller de Manejo del Estrés:

IMPARTE:

Ana Leticia Pimentel Ramírez

Psicoterapeuta Gestalt Corporal Integrativa

FECHA DE INICIO:

Jueves 2 de Junio del 2016

Horarios:

Grupo MATUTINO: de 9.30am a 11am.

Grupo VESPERTINO: de 7pm a 8.30pm.

Duración  5 semanas.

Traer ropa cómoda.

Reserva tu lugar con el 50% 
o
Pregunta por la promoción por pronto pago antes del 25 de Mayo.

INFORMES EN:

AYAN SAY un espacio para encontrarte.

Ave. López Mateos 915, Col. Petrolera. Coatzacoalcos, Ver.
Cel. 92112 40084

El estrés disminuye tu capacidad de ENFOQUE y CREATIVIDAD, pensando en esto también tenemos TALLERES o SESIONES de MANEJO DEL ESTRÉS para EMPRESAS o NEGOCIOS.