VIDA Y MUERTE
Por la mañana, en cuanto sintáis que estáis despiertos -no abráis los ojos-, llevad a cabo la meditación de vida. Sentid que cobráis vida más plenamente, que la vida regresa y todo el cuerpo se halla lleno de vitalidad y energía. Empezad a moveros, oscilando en la cama con los ojos cerrados. Sentid que la vida fluye en vosotros. Sentid que el cuerpo tiene un gran flujo de energía, justo lo opuesto que la meditación de muerte. Así que realizad la meditación de muerte por la noche antes de iros a dormir y la meditación de vida justo antes de levantaros.
Con la meditación de vida podéis respirar hondo. Simplemente sentíos llenos de energía... que la vida entra con la respiración. Sentíos plenos y muy felices, vivos. Luego, pasados quince minutos, levantaos. Las meditaciones de vida v de muerte os pueden ayudar tremendamente.
Clases de Meditación con:
Ana Leticia Pimentel
Ana Leticia Pimentel
Psicoterapeuta en Ayan Say
López Mateos 915,
Col Petrolera.
Coatzacoalcos, Ver.
Tel 9212135931
Cel 9211240084
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