INCREMENTA TU ESTADO POSITIVO..................#1
¿Hola como has estado? ¿Como te ha ido en este primer mes del año? ¿Como va tu lista de propósitos?
Creo que muchos me dirán que no muy bien, otros que aun no pueden iniciar su lista de propósitos, y algunos (pocos) me dirán que están bien. Aprovechando que estamos en el segundo mes del año y que aun tenemos muchos meses por delante, te invito a que leas y compartas con quien tu aprecies, las siguientes notas que iré publicando sobre:
Incrementa tu Estado Positivo y tu Fuerza de Voluntad
Hacer ejercicio, dejar de fumar, bajar de peso, viajar, pasar mas tiempo con los hijos, etc, etc........
Casi todos tenemos lista de propósitos al iniciar un año nuevo, si no la hacemos escrita al menos la pensamos. Queremos que nuestra vida cambie, algunos logramos hacer cambios el primer mes, el segundo, pero lentamente vamos perdiendo fuerza de voluntad..... vamos perdiendo nuestro estado positivo.
Si en el fondo de nuestras motivaciones están la culpa, el miedo, el enojo, la frustración, un cuerpo lleno de tensión y estrés............es probable que no lleguemos muy lejos. Es necesario buscar ayuda de un Psicoterapeuta y clases complementarias para trabajar con nuestro cuerpo.
Pero hay un motor muy poderoso para ALIMENTAR TU VOLUNTAD Y TU ESTADO POSITIVO de manera sostenida: LA GRATITUD!!!!!!!!!!!
Ser agradecido con la vida es una forma de fortalecer la Voluntad y un Estado Positivo. Quien vive quejándose de lo que le pasa o de lo que no tiene genera frustración, que es el extremo opuesto a un Estado Positivo o Motivado.
Imagina que tenemos una Escala del Estado Positivo o Voluntad; Cada queja tendría un valor de -1. Quien agradece porque cada día es una nueva oportunidad para cambiar y aprender (sea un buen o mal día) tendrá una mejor disposición para convertir la experiencia en algo positivo. El valor de la gratitud en la Escala del Estado Positivo o Voluntad es +1.
La GRATITUD SUMA. La Queja Resta. La Gratitud Suma energía, la Queja Resta energía, ahora te quedará mas claro porque te cansas mas rápido, porque estas mas intolerante, impaciente, porque tienes pesades o sueño, o tal vez ahora te enfermas mas seguido....... esto y mas genera la Queja.
Creo que no perdemos con probar algo diferente.....si has estado en la queja, te invito a que te pongas un tiempo de prueba en la GRATITUD, puede ser una semana, un mes o un año. Recuerda que entre mas se practica algo positivo, mas recompensa obtenemos.
Si tienes alguna sugerencia o duda puedes dejar tu comentario o comunicarte con:
¿Hola como has estado? ¿Como te ha ido en este primer mes del año? ¿Como va tu lista de propósitos?
Creo que muchos me dirán que no muy bien, otros que aun no pueden iniciar su lista de propósitos, y algunos (pocos) me dirán que están bien. Aprovechando que estamos en el segundo mes del año y que aun tenemos muchos meses por delante, te invito a que leas y compartas con quien tu aprecies, las siguientes notas que iré publicando sobre:
Incrementa tu Estado Positivo y tu Fuerza de Voluntad
Hacer ejercicio, dejar de fumar, bajar de peso, viajar, pasar mas tiempo con los hijos, etc, etc........
Casi todos tenemos lista de propósitos al iniciar un año nuevo, si no la hacemos escrita al menos la pensamos. Queremos que nuestra vida cambie, algunos logramos hacer cambios el primer mes, el segundo, pero lentamente vamos perdiendo fuerza de voluntad..... vamos perdiendo nuestro estado positivo.
Si en el fondo de nuestras motivaciones están la culpa, el miedo, el enojo, la frustración, un cuerpo lleno de tensión y estrés............es probable que no lleguemos muy lejos. Es necesario buscar ayuda de un Psicoterapeuta y clases complementarias para trabajar con nuestro cuerpo.
Pero hay un motor muy poderoso para ALIMENTAR TU VOLUNTAD Y TU ESTADO POSITIVO de manera sostenida: LA GRATITUD!!!!!!!!!!!
Ser agradecido con la vida es una forma de fortalecer la Voluntad y un Estado Positivo. Quien vive quejándose de lo que le pasa o de lo que no tiene genera frustración, que es el extremo opuesto a un Estado Positivo o Motivado.
Imagina que tenemos una Escala del Estado Positivo o Voluntad; Cada queja tendría un valor de -1. Quien agradece porque cada día es una nueva oportunidad para cambiar y aprender (sea un buen o mal día) tendrá una mejor disposición para convertir la experiencia en algo positivo. El valor de la gratitud en la Escala del Estado Positivo o Voluntad es +1.
La GRATITUD SUMA. La Queja Resta. La Gratitud Suma energía, la Queja Resta energía, ahora te quedará mas claro porque te cansas mas rápido, porque estas mas intolerante, impaciente, porque tienes pesades o sueño, o tal vez ahora te enfermas mas seguido....... esto y mas genera la Queja.
Creo que no perdemos con probar algo diferente.....si has estado en la queja, te invito a que te pongas un tiempo de prueba en la GRATITUD, puede ser una semana, un mes o un año. Recuerda que entre mas se practica algo positivo, mas recompensa obtenemos.
Si tienes alguna sugerencia o duda puedes dejar tu comentario o comunicarte con:
Ana Leticia Pimentel
Psicoterapeuta en Ayan Say un lugar para encontrarte
López Mateos 915, Col. Petrolera
Coatzacoalcos, Ver.
Tel. 2135931
Cel. 044 921 1240084
El cuerpo es literalmente nuestro vehículo para ser
(para dar, para amar, para moverse, para sentir)
y si no funciona, es casi seguro que en nuestra vida
nada más funcionará tampoco. D.K.
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