¿YOGA PARA NIÑOS?
¿QUE ES?
El yoga
para niños es una manera divertida de crear salud y bienestar, desarrollando
habilidades físicas y mentales, en un entorno positivo, no competitivo.
Atraves del
yoga los niños aprenden a relajarse y concentrarse, practicando la respiración.
¿PARA QUE?
Con
frecuencia, los niños, a medida que crecen, cambian, y pueden volverse
autocríticos, perdiendo la confianza en ellos mismos.
En una
clase de yoga, no se forman opiniones sobre como el niño hace una postura o
realiza un juego; hacer una postura “perfectamente” no es la meta del yoga, lo
cual alimenta la fuerza interior y auto aceptación del niño.
¿COMO?
Aparte de
los inmensos beneficios, un principio central de la practica del yoga, es el
respeto, la compasión y el amor por nosotros mismos, por el otro y por nuestro
entorno. Los niños tienen una afinidad innata con el mundo natural, en
particular, con los animales; entienden la tierra y disfrutan mucho cuando
aprenden y cuidan de ella.
Las clases
de yoga para niños mezclan historias, canciones; juegos y posturas, durante una
clase, los niños a menudo realizan viajes mágicos por el mundo, aprendiendo
muchas culturas en su recorrido.
Como muchas posturas de yoga son de animales,
aprenden sobre los diferentes hábitats, especies en peligro de extinción,
compartiendo con frecuencia sus conocimientos sobre su animal favorito.
ALGUNOS
BENEFICIOS:
Mejora la
atención, enfoque y autoconfianza.
Desarrollo
de la fuerza, flexibilidad y equilibrio del cuerpo y mente.
Alivio del
estrés y del dolor.
Mejoría en
la Circulación y la Digestión.
Mejora la
alineación corporal,
y los hábitos posturales de la Columna Vertebral.
Estimula la
respiración profunda y relajada,
mejorando la concentración.
Proporciona
sensación de bienestar y paz interior.
Por: Miss Paty Y.
REINICIO DE CLASES 3 DE SEPTIEMBRE 2012
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