Con los eventos que estamos viviendo en la ciudad,
los conflictos familiares y de pareja,
la dificultad o el trafico para llegar a nuestros trabajos,
mas los problemas o presiones que tienemos en el,
pueden generarnos un estrés
los conflictos familiares y de pareja,
la dificultad o el trafico para llegar a nuestros trabajos,
mas los problemas o presiones que tienemos en el,
pueden generarnos un estrés
y ansiedad muy importante.
El mal manejo de nuestro estrés en el trabajo,
familia, pareja o amigos puede afectarnos de
distintas maneras negativas tales como:
· Miedos excesivos: Fobias, ataques de pánico,
temores que nos paralizan.
· Altos niveles de ansiedad ya que estamos
preocupados permanentemente
· Sentimientos de inseguridad y falta de confianza
en nosotros mismos.
· Contracturas musculares que nos impiden vivir
relajadamente y recuperar nuestras fuerzas.
Por ende vivimos fatigados e irritados.
· Síntomas psicosomáticos diversos como depresión,
trastornos gastro-intestinales, disfunciones sexuales,
ataques de pánico, insomnio, etc.
Efectuamos un mal manejo del estrés porque nos faltan
recursos teórico- prácticos. Por ello precisamos tomar
medidas urgentes que nos ayuden a enfrentar esta
situación de riesgo al mismo tiempo que nos permitan
elevar nuestros niveles de bienestar, salud y alegría.
En general, el estrés surge cuando nos sentimos
incapaces de responder y adaptarnos a las exigencias de
la vida. Por lo tanto en el momento de encarar los
desafíos diarios, nos sentimos faltos de potencia,
confianza y con una enorme inseguridad que perjudica
notablemente nuestras posibilidades de obtener buenos
resultados. Por lo que muchas veces optamos
inconscientemente por enfermarnos para no asumir la
responsabilidad de encarar las situaciones que nos
molestan o afectan.
La finalidad de las clases de Manejo del estrés es aprender
técnicas que incluyen ejercicios simples para
tranquilizarse:
relajaciones, ejercicios de bionergética,
ejercicios respiratorios, etc.
En AYAN SAY tenemos clases de Manejo del Estrés:
Lunes de 8.15am a 9.30am
o
Jueves de 6.45pm a 8pm
El estrés disminuye tu capacidad de ENFOQUE y CREATIVIDAD, pensando en esto también tenemos CURSOS o SESIONES de MANEJO DEL ESTRÉS para EMPRESAS o NEGOCIOS.
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