¿Cómo funciona la bioenergética?
Los ejercicios de la bioenergética apuntan a traer más vida, energía y oxigeno al cuerpo.
Alexander Lowen los creó partiendo del principio que el niño, cuando es obligado a
reprimir la expresión de sus emociones (rabia, alegría, tristeza, afecto, etc.), desarrolla
bloqueos corporales correspondientes a la emoción reprimida. De esa forma se reduce
la vitalidad del cuerpo.
Por ejemplo, un niño cuando está enojado, aprende que no debe expresar su rabia,
pues será castigado. Para contener esa rabia, el necesita crear una tensión en su
cuerpo al mismo tiempo que cambiar su respiración. Todos nosotros en alguna forma
no hemos podido expresar abiertamente nuestras emociones pues nuestros padres
de alguna manera se incomodaban. Ello hace que algunos tengamos más dificultades
para expresar o sentir alguna emoción.
Wilhem Reich descubrió que los seres humanos reaccionamos a las circunstancias
del medio controlando las situaciones estresantes o peligrosas a través de mecanismos
de defensa psíquicos y también a través de mecanismos de defensa corporales
que constituyen lo que denominó "coraza". Estos mecanismos de defensa son la
causa de una serie de problemas tanto psicológicos y físicos que dan origen a una
serie de trastornos y enfermedades. En otras palabras así como la mente guarda
la información, también lo hace el cuerpo.
La bioenergética a través de posturas corporales, nos brinda una alternativa para
modificar la coraza muscular y la psicológica y con ello a recobrar información
que nos ayuda a desactivar patrones de comportamiento. Al modificar nuestra
manera de reaccionar ante el medio, eliminamos tensiones musculares crónicas
y flexibilizamos el cuerpo, mejorando nuestra salud.
ALGUNOS BENEFICIOS:
-Obtener una mayor flexibilidad tanto física como mental
-Mejorar la respiración -Mejorar la postura corporal
-Aumentar y redistribuir nuestra energía personal
-Eliminar tensiones musculares crónicas y prevenir enfermedades
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