PSICOTERAPIA
¿QUE ES PSICOTERAPIA?
Psicoterapia es un proceso de encuentro entre dos personas
(Tu y el psicoterapeuta) en donde el ser escuchado y comprendido, te abre un camino de crecimiento de invaluable valor.
La sesión se realiza en un ambiente adecuado donde el psicoterapeuta, mediante técnicas especializadas, habilidades y capacidad de empatía, te ayuda a cambiar la visión de vida que te impide evolucionar.
Otra manera de explicarla seria: es un proceso de aprendizaje y re aprendizaje sobre aspectos intelectuales, sexuales, físicos y emocionales. Mediante el análisis, la reflexión y los "rituales o tareas" se pretende una recuperación del significado y el goce de vivir.
¿QUIENES NECESITAN PSICOTERAPIA?
Todo aquel que se encuentre en un conflicto y que considere que es tiempo de hacer un alto en el camino y aprender de la situación a fin de no repetir la historia, (de no hacer más de lo mismo) o bien hay personas que requieren terapia a fin de tomar una decisión trascendental, de manera que necesitan analizar muy bien la elección.
En este sentido la psicoterapia es una ayuda que cualquier persona puede tomar en cualquier momento de su vida sin que implique una cuestión de "debilidad" o de "incapacidad".
¿CUAL ES EL PROPOSITO DE LA PSICOTERAPIA?
Que tu personalidad, tu conducta o tus actitudes sean más provechosas, más positivas y que hagan tu vida más estimulante.
¿QUE ES LO QUE NOS PRODUCE ESTAR MAL?
En general todos los miedos, a sentir, a no cumplir las expectativas de los demás, a sufrir, no tener dinero, a perder, el miedo al miedo, etc. Nos cuesta enfrentarnos a nuestros miedos y debido a eso generamos conductas automáticas o mascaras para evitar ser dañados, humillados o destruidos. También generamos ideas negativas, impulsivas o compulsivas, esto nos impide vivir plenos y en muchas ocasiones recurrimos a drogas o tranquilizantes que nos anestesian.
¿CUÁNTO DURA UNA SESION?
La sesión individual dura de 50 a 60minutos aproximadamente, tratando de acudir cada semana o cada dos, es importante la asistencia continua, la realización de las tareas o sugerencias y el compromiso contigo mismo.
¿QUÉ TAN LARGA ES LA TERAPIA?
Depende mucho del tema y que tan motivado estés, entre mas ganas tengas de trabajar en superar tus problemas mayor será la probabilidad de éxito y menor el tiempo, algunos temas quedan resueltos en dos o tres meses, en muchas ocasiones el paciente regresa a tratar temas nuevos, debido a esto se ha generado una confusión, creyendo que esta terapia es larga.
Es normal que cuando iniciamos algo nuevo y desconocido, mucho mas tratándose de una terapia personal, nos surjan dudas, que preguntemos a nuestra familia, conocidos, amigos, etc.
Y sucede que cada quien te dará sus puntos de vista y también como todo en la vida surgen dichos o creencias, que si nosotros lo permitimos se van convirtiendo en leyes:
- "No voy a terapia porque a mi nadie me dirá lo que tengo que hacer"
- "¿Cómo alguien va a manejar mi vida?"
- "¿A poco en unas cuantas sesiones mi vida cambia?"
- "¿Por qué no le llaman a mi marido, esposa, suegra, vecino pues ellos si que la necesitan?".
La terapia no es un proceso en donde alguien nos castigue por ser como somos. Es un proceso de aprendizaje y reaprendizaje cuyo requisito es querer aprender, esto implica la voluntad y la humildad para aprender.
APRENDER ¿DE QUIEN? DE TI MISMO.
Mediante la reflexión de tus conductas, tus actitudes, tus creencias; puedes obtener conductas constructivas o darte cuenta de cosas o conductas que te están limitando o frenando para vivir una vida plena.
Ana Leticia Pimentel
Psicoterapeuta en Ayan Say
López Mateos 915,
Col Petrolera.
Coatzacoalcos, Ver.
Tel 9212135931
Cel 9211240084
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